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半夜总是被「尿意」叫醒?医师表示,频尿问题与肾气不足有关,改善频尿除了可透过针灸与服用中药治疗外,日常生活上可多摄取补肾的「黑色食材」,例如黑芝麻、黑豆、黑米等;睡前要避免喝利尿饮料;每天要饮用足够的水;借由凯格尔运动训练骨盆底肌肉等都是能改善频尿的方法。▲医师建议,频尿族可以多摄取黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、黑米等食物有助改善。(示意图/资料照)中医师王纬迪表示,如果白天小便的次数大于4到6次,或者半夜起床小便的次数大于2次,且经常因为持续袭来的尿意而无法好好睡觉,那么可能就有频尿问题。 从中医观点来看,王纬迪说,频尿主要和肾气不足有关,在治疗上主要透过针灸和内服中药两大方式。针灸部分,以针刺关元、气海、太溪、崑崙、足三里、筑宾、三阴交等穴位,搭配灸法,有助于补肾益气,进而改善频尿、夜尿的情况。▲医师说,从中医观点来看,频尿主要和肾气不足有关。(示意图/资料照)内服中药一般会使用济生肾气丸、缩泉丸来利水消肿,加强温肾祛寒,有缩尿止遗的作用。另外,像是山药、芡实、冬虫夏草、何首乌、女贞子、淫羊藿、杜仲等常见的中药材也都是养肾的好帮手。王纬迪指出,有频尿问题的人,要注意不要在睡前饮用含有咖啡因的饮料,例如咖啡、红茶、绿茶等都有利尿作用,,尤其是年长者,以免半夜一直跑厕所,影响睡眠品质:以及频尿别怕喝水!他提到,每天要喝满自身体重乘以30cc的水量,除了可以维持健康以外,还能训练膀胱;也可透过凯格尔运动锻鍊骨盆底肌肉,帮助改善尿失禁、频尿问题。▲医师提醒,每天要喝满自身体重乘以30cc的水量,除了可以维持健康以外,还能训练膀胱。(示意图/资料照)王纬迪提到,在中医的五色五形理论中认为,「黑能入肾」,因此频尿族可以多摄取黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑枣、黑米等食物。此外。桑葚也能补肝益肾,非常适合肝肾阴血不足的人食用,还有栗子也很适合肾气不足、频尿的人食用。王纬迪也建议,如果有频尿问题,还是要尽早就医,找出频尿原因,千万不要因为觉得害羞、尴尬而排斥就医,以免导致其他并发症。 

大雨害鞋袜全湿!赌博送彩金网站金他一脱惊见「脚底蒸蛋」…网急:快看医生

密集恐惧者慎入!北台湾近日大雨狂下,民众骑车通勤总是溼答答,就有苦主在脸书发文表示,出门一趟鞋袜全湿,脱下来以后脚底会浮出「蜂窝性的一层白皮」,乍看之下仿佛「蒸蛋脚底板」,没想到照片一贴出,许多网友直呼快去看医生! 一名网友在脸书社团「爆废公社」发文,每次下雨骑车时都会鞋子全湿,回家脱下袜子,却发现脚底板的上半部变成「蜂窝蒸蛋」,从他贴出的照片可以发现,不仅脚底浮出一层脚皮,还颜色惨白布满坑坑洞洞,看起来非常吓人,让他困惑询问「有人也是这样吗」,并说这种状况会在脚干了之后恢复原状。▲网友的脚底泡水后惨变「蒸蛋」。(图/翻摄自爆废公社)脚底板的惨案也让许多人惊呆,「我骑车脚泡水整天也没有这样」、「这不像泡水的皱纹」、「这已经发霉了吧」、「我快吐了」,还有一群网友指出这是「足蹠蠹蚀症」,并直呼快去看医生,「皮肤被细菌啃食,去看皮肤科」、「这个已经角质溶解症了喔,角质层还没有被咬穿不会痛,一但角质层被穿透 沾到水就痛」、「你平常会脚臭吧!该看医生了,还有你的鞋垫要常换,都是细菌了」、「那个坑坑洞洞应该是细菌吃掉的」、「这个有细菌囉,要赶快治疗不然会传染」、「有够恶心的啦!去看医生啦!你不会以为这正常吧」。郭育宏皮肤专科诊所指出,「足蹠蠹蚀症」发生的主要原因,是足部长期处于闷热潮湿的鞋袜中,导致细菌增生感染皮肤的角质层,脚底会呈现无数蛀融小孔,且传出恶臭味。病灶分布位置主要是承受重力的部位,像是脚掌前端、脚跟和接触地面的趾头处,与好发于脚缝处的霉菌感染明显不同,有时还会出现整片白色潮湿、糜烂或脱皮症状。

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